躺着玩手机的正确姿势

2025-04-06 13:26:47

1、第一:平躺在床上,脖子后面垫一个枕头。

躺着玩手机的正确姿势

2、第二:不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45°左右,也不要向上倾斜,否则脖子施力久了会酸痛。

躺着玩手机的正确姿势

3、第三:眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。

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4、第四:手机调成护眼模式,尽量减轻对眼睛造成的伤害。

躺着玩手机的正确姿势

5、最后,长时间且近距离玩手机,并且这种状态一直持续,就会变成真性近视。所以大家在玩手机时,无论是站着玩、坐着玩还是躺着玩都要适度,切勿时间过长。

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