减肥肚子饿吃什么，要吃还不长肉

1、早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

2、即溶燕麦片加上低脂牛奶。女性新陈代谢是需要有大量的矿物质维生素与膳食纤维来进行的，即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的选择，这样也是非常营养健康的哦

3、细体瀣轶懊镟茶采用原产地正宗高效天然草本植物，以现代顶级加工技艺萃取而成，细体茶在高效减肥的基础之上更增加了美颜的功效，细体茶能够有效的促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能，弋讥孜求使人肌肤红润，精神焕发。细体茶不仅仅是细体哦~

4、蜂蜜，甜甜的蜂蜜不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。

5、香蕉，许多MM们晚饭吃的早，到了晚上后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西？那就选择香蕉吧，它有饱腹感，最适合减肚子饿的时候吃了，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好