女生月经期间肚子疼怎么办

1、保暖女生在月经期间肚子疼大多数都是由于宫寒，长期不保暖导致的，所以父母才会在冬天一直叨叨我们多穿别冻着。所以在月经期间一定要注意保暖不要冻着，尤其是冬天，更要多穿，不要因为美伤害了身体。

2、休息好我不知道大家有没有这样的体会，就是在月经期间经常睡不着，越不舒服越睡不着，但是因为此时我们身体正在排毒，所以一定要注意，尽量使自己睡好，睡的暖和一些。切记不要熬夜。

3、喝红糖姜水肚子疼一般都要喝红糖姜水，对小腹和子宫有很好的保护和舒缓疼痛的作用，所以有条件的女生可以用锅煮红糖姜水喝，没条件的留用热水泡着喝也可以，有很多朋友不喜欢喝红糖水，但是大家一定要喝，管用的。

4、泡脚脚是我们全身最重要的部位之一，因为全身的经脉都在脚底，尤其保暖方面脚一定要重视起来，所以可以在经期多用热水泡脚，要泡的久一点，一点一点的续热水，让身体暖和起来。

5、忌口平时身体虚的人都不建议吃一些腥辣的食物，更可况在经期，所以大家不要吃辣的，也不要大鱼大肉的吃，可以吃羊肉，对身体好，另外吃一些清淡的养生粥是最好的。

6、缓解疼痛瑜伽瑜伽中有一种是专门为舒缓痛经的而设计的，基本都是简单的拉伸，帮助身体热起来，并且能够让肚子不那么疼痛，所以大家可以在网上搜索一下，练习着锻炼一下，也管用的。

7、保持情绪稳定女生在月经期间，情绪一直很不稳定，经常暴躁易怒，而且看什么都烦，所以大家一定要让自己开心，尤其是在月经期间，情绪真的很重要，做些让自己开心的事，尽量保持情绪稳定。