四天骑行青海湖全攻略
1、骑行的路线：第一天：西海镇——湖东种羊场（补给）——151基地二郎剑景区73.6km第二天：151基地二郎剑景区——江西沟（补给）——黑马河71km第三天：黑马河——石乃亥（补给）——鸟岛——泉吉乡（补给）——刚察120km第四天：刚察县——哈尔盖乡（补给）——西海镇78km
2、本段骑行大部分线路在青海&孥恶膈茯quot;环湖赛"的路段上，路面平整，但是因为在国道上，特别小心过往的大车特别多。爬坡路段不算长，到最后一天最后20km全程下坡，简直是飞到终点的。沿途风景优美，补给的地方几乎每几十千米就有一个。海拔较高（湖面海拔3200m），提前吃红景天胶囊，多少会管用点。（我在网上买的红景天买四送一还送了西洋参含片晕车贴葡萄糖粉一大堆东西到了西宁之后每天早晚都吃胶囊随身带的热水里搅葡萄糖粉一路下来没有任何不适的反应）气候复杂多变，暴雨冰雹狂风来的急，去的快，如有必要，还是去路边的牧民家里躲一下，（进去之前先打招呼）大部分的牧民还是很和善的。我们有一段遇到冰雹，路边的牧民看到我们，主动招手让我们进去，不过我们没随便进人家房间，就在大门口躲了下雨。
3、关于租车：我们的车子是到了西海镇之后租的，省事。但是也有人将自己的车子从老家托运过来。租车是在我们住的酒店，就地租了。车子70元一天，好像是最便宜的一款，老板告诉我们，我们没有骑行经验，价钱高的新车并不一定适合我们。签合同押金500，骑四天，还车的时候退剩下的钱。车子骑下来感觉特别好，没有爆胎没有掉链子甚至没有打气，一路骑到了终点。
4、没租之前挺担心的，因为在网上没搜到任何评价，没想到最后都挺好的，没出任何意外，连打气都没打过。
5、西海镇有特别多租车的地方，说到这氇筐塘瓠里，我们刚到的时候就遇到了一个事情。我们坐的班车到西海镇，班车司机到了西海镇还没到站就停了车，接下来，就有一个路边租车的老竣淠仝螃板上了车，说骑行的人到这里就下了，西海镇到了，然后我们迷迷糊糊的跟着几个年轻人就下了，老板看见我们就一直拉着我们推荐，说他们的车50块一天，还不要押金，我们刚到不了解这行，下车一下感觉太冷了，就跟着他进了房间，一直很犹豫，搜了下他的店名，果然差评一片，看评价车子都是另外拼装起来的，走了没多远，车链子就断了，然后当他打电话给老板的时候，老板说是他弄坏的，最后加上救援费，被坑了四五百才放他走，大家出门在外千万要谨慎，贪小便宜引大祸。随时随地都拿手机搜一下，不吃亏。
6、骑行之前的准备：需要自己带的装备:换洗的衣服（根据去的季节带衣服我们是六月份去的一直以为青海会很热其实不然只有站在太阳下面才会干净到热正常的时候要外面要一件外套里面一件毛衣很多人都专门买的抓绒的防风衣里面一件打底才能保证保暖）零食水（水果比水解渴多了喝水喝多了还容易上厕所镇子有超市走之前先去逛逛超市吧）墨镜，防风巾，手套。（这些租车的地方是不借的要自费买的所以即使没有提前准备也可以到了租车的地方再买吧）租车的地方会提供:头盔，雨衣，补胎工具，坨包，补胎工具，车坐垫，打气筒等。这些都会签合同借给你，最后如果丢失或者损坏，都要扣押金的。万幸我们租的车子没有爆过一次胎，没有打过一次气，一路特别顺风的返回了，不然我们还真不知道怎么补胎。实在遇到状况，就向过路的骑行人求助，有很多都是很有经验的骑行车队，都会帮助你的。
7、青海湖的气候（6月)青海的天气好起来的时候，感觉伸手都可以摸到云。任冷风如何打在身上，青海的太阳总能让你暖和起来。而下雨下冰雹的时候，温度会瞬间降到冰点然后冻成狗。最可怕的还不是温差，而是高原上的紫外线。还没有到之前就听说青海湖的紫外线是如何如何的强烈，自己体验一把才知道，一下午绝对能让你的皮肤黑色素增加十几个度。所以千万不要像我一样，骑到一半觉得闷就把墨镜和防风巾摘了，到了晚上，眼球里全是红血丝，眼睛外面被晒了一个泡，对于女生来说，简直就是轻度毁容。一定要全副武装。一定要全副武装。一定要全副武装。
8、要注意的地方：骑行一个最大的问题，就是屁股疼，但是到最后我也没什么好办法，骑着骑着就麻木了，到最后一天的时候，你已经感觉不到屁股的存在了。还有就是路边牛羊身上的会飞的小虫子，会咬人的。咬一口肿好几天。吃饭尽量不要贪大的门店，小门店也都有特色并且实惠。据说景区门口的饭店都是藏民一个菜单，游客一个菜单，宰你没商量，还是先问清楚价钱再进去吧。我们最喜欢去的就是兰州牛肉拉面馆面好吃也有盖浇饭最主要是才几块钱实惠
9、路边的牧场，不要随便骑进去，大部分都是收费的，10块一人到湖边。即使你出了这十块，还有人一直牵着马，一直问你骑不骑马，骑不骑哎我们就是吃了这样的亏千万不要以为没有围住的地方就是免费的有个地方我们看见看见有人进去了我们也跟着进去了进去之后才发现里面的牧民特别的霸道必须要交20块钱才能走之后跟着进来俩骑行的人不肯给钱人家都要作势打他大家小心点吧而且青海湖说实话近看不如远观 这个是在最后一段路上被一家牧民招呼到家里躲雨在人牧场上拍的好人还是有的我们在路上还遇到一对好心送我们手套的小情侣
10、关于住宿：由于这段路程全部都是体力活，所以住宿我们基本定的都是标间带卫生间的，方便洗澡，能休息好一点。住宿的价格大多在180到200之间。提前到西海镇住的酒店是西海岸唯美人文旅馆，也是租车的地方。在网上订的，第一天和最后一天都住了这里。环境不错，就是性价比不高，大床标间不配独立卫生间208一晚。电视联网，相比于之后几个连电视都打不开的酒店，这个还能看电影。不过餐厅做的红烧肉特别好吃，早上还提供了早餐券。里面的服务小哥特别能干，一个人忙上忙下又是烧菜又是接电话。
11、第一天上路晚上住的酒店是青海湖心灵树生活艺术家客栈，距离二郎剑还有几公里的酒店。住宿标间200有独立卫生间，车子能推到房间，能洗澡但是竟然没毛巾，洗了之后才发现，差点冻死我，房间有点冷，晚上起来摸被子都是冰的，不过整体环境卫生不错，很干净，院子特别大。电视打不开。酒店有自己的餐厅，点了个麻婆豆腐，一个番茄炒蛋两份米饭花了六十多，味道还不错。早上点的早餐套餐，一份10元普通有花卷粥榨菜，一份15元有酥油茶糍粑。
12、第二天晚上住的黑马河乡的青海湖云海宾馆，标间180元有独立卫生间。车子可以推进房间。最后20km的骀旬沃啭时候遇到冰雹，逆风骑累的要死，没拍照片。房间干净卫生，热水特别足，有吹风机所以洗了个头，骑行一天能洗个澡还是很舒服的，因为太累在外面打包了两份盖浇饭，就当晚餐了。第三天晚上住宿刚察县海北刚察县鑫旭商务宾馆，标间188元有独立卫生间，车子只能锁在大堂，但是大堂配保安监控，也十分的安全。跟之前路过的几个酒店比起来，这个酒店的性价比算是高的呢，房间特别的大，无异味，床铺很干净，卫生间还有电暖，热水很充足，房间不冷，还有点热。
13、如果有更多关于青海湖骑行的问题，可在下面的链接里回复问我，看到都会回答的。