怎么预防粉刺

1、保持干净，爱卫生。坚持每天早晚各洗一次脸，以及一定的洗澡频率，这会减少皮肤表面的细菌，洗去死皮，让身体产生的代谢废物更易排出。

2、避免手与脸的过多接触。粉刺多发生在面部，而手上是人体细菌最多的部溴腻男替位，特别是抓挠动作更会是细菌深入皮肤，有这个习惯的朋友要注意哦！

3、适当的运动和锻炼。粉刺形成的原因就是身体的代谢废物排出受阻，堵塞毛孔所致，运动有助于打开毛孔，释放脂肪内啡肽，还能够通过出汗清洁一定量的死皮，对预防全身滋生粉刺都有很好的效果。

4、注意饮食。高油脂和辛辣的食物会增大粉刺产生的概率，在饮食中适当提高水果和蔬菜的比重也是一种不错的预防措施。

5、保证睡眠时间。人在休息的时候，正是体内分解排泄代谢产物效率最高的时候，有效的睡眠能够最大限度的发挥人体自身处理废物的能力。

6、多喝水。水有助于身体排毒，加速身体新陈代谢，使更多的废物通过其他方式排出体外。

7、良好的心态。心理压力越大，越容易长粉刺，所以，别把自己搞太累，多注意休息和放松。

8、少用化妆品。这可能是MM们最不愿听到的。但是化妆品一是会阻塞皮肤毛孔，二是含有一定的化学物质。所以，MM们还是忍忍吧。