为什么不要生气 怎么做

1、第一，首先要冷静下来，静下心来理智的面对。我为什么而生气？我这样做值得吗？生气能改变什么？通过问自己是自己静下心来。

2、第二，找一个安静的地方好好的思考，或者找找亲戚朋友好友倾诉。这样可以缓解自己压抑或者郁闷的心情，释放自己的不快与不满。

3、第三，分析生气的原因，生气的后果。往往我们都是因为自己所熟悉的人而生气，我们生气过后往往让我们心情沮丧甚至生病。

4、第四，寻找解决的方法。往往很多事情我们可以逐一的进行解决，任何困难或者不顺都是有方法可以解决的。找到症结所在，打开它，面对他，改变他！

5、第五，当我们对任何事情都可以以一种冷静的的心态面对的时候我们已经成长了也成熟了。

6、总的来说，我们不仅不要生竣音建恬气，还要保持一颗善良的心，一颗纯真的心。有自己的原则，自己的行为方式，还要多多关爱别人，那么我们生活就会越来越和谐。