如何让皮肤越变越好的六个习惯。

1、一、饮食清淡多吃水果青菜，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类，牛奶等。最好少吃辛辣食物，少吃零食。最好不吃垃圾食品。

2、二、充足睡眠保证充足的睡眠，6~7个小时。晚上最好不要超过十一点睡觉。经常熬夜会导致黑眼圈、毛孔粗大等危害。

3、三、适量运动保证一周运动3~4次，运动会改善血液循环，增强身体提抗力，还能排毒养颜。

4、四、多喝水多喝水能有效补充人体所需水分，有利于促进身体新陈代谢，还可以冷皮肤保湿润泽，减少皱纹。

5、五、日常保养每天做好皮肤的保湿，适当用一些面膜对皮肤进行定期保养。

6、六、做好防晒紫外线会对皮肤造成伤害，会使细胞老化。出门做好防晒工作，可涂防晒霜，佩戴遮阳帽等。