一岁宝宝食谱:冬季
1、 一岁左右的孩子已经开始陆续长出牙齿,因此,食物也开始由奶类逐渐转向混合食物。然而,此时的宝宝消化系统却还没有发育成熟,因此还不能吃成人的食物,而要根据宝宝的生理特点,为他们准备特制的营养美食。
2、一荞恨爆肢岁宝宝食谱之吃多少?根据中国营养学会的统计和计算,一岁宝宝生长到两岁左右的这段时间里,每天需要热量1100-1200千卡,蛋白质35-40克,钙600毫克,铁、锌等微量元素10毫克左右,还有各种维生素等等。因此,宝宝每天需要粮食100克-125克左右,豆制品20-25克,鱼类总量40-60克,蛋40克,牛奶250克,蔬菜类100-125克,水果30-50克。
3、一岁宝宝食谱之怎么吃?一岁左右的宝宝胃容量很有限,因此应当少吃多餐。科学的时间是除早中晚各一餐外,在上午、下午及晚饭2小时后各加一份加餐,加餐可以安排孩子吃些水果,晚上可以安排喝些牛奶或者酸奶。
4、一荞恨爆肢岁宝宝食谱之怎么选择食物?食物的选择应当注意粗细结合,粗粮可以熬粥或制成发糕等,方便宝宝进食。另外,每天应搭配蛋、奶等高蛋白食品,诺蝈胂叟保证宝宝的正常生长发育。水果要注意多出时令水果,用大自然的生物钟来调节宝宝的脾胃,而尽量少吃反季节的瓜果。蔬菜类要以橙色和绿色为主,如胡萝卜、南瓜、小白菜、菠菜等。
5、这份食谱是为冬季特别编排的:
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