缺乏维生素的表现

1、如果头发容易干燥、并且易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

2、很多人夜晚会看不清楚，或者视力降低，这种是可能缺乏：维生素A。

3、舌头经常发炎、口腔溃疡、舌水肿。可能缺乏：维生素B和维生素C。

4、如果出现嘴角干裂这种信号，可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸。

5、如果牙龈经常出血。可能缺乏：维生素C。