落枕了怎么办

相信很多朋友们都试过饶戎秘欣早上起床偶尔发现自己落枕了，感觉很不好受，影响了一整天的心情。这里有个比较管用的治疗落枕的方法。

旋转脚趾可以蒙抬铑闵缓解疼痛。把落枕侧的脚趾抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉落枕便可缓解。

按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜。