南怀瑾先生传的脐贴怎么做

1、把买来的艾条，去掉外层纸，最好是去拿新鲜的，晒干自己做。

2、两手洗干净后搓一搓艾条，搓成绒。

3、剥开干桂圆，去核，取出桂圆肉来。

4、把花椒弄碎了。

5、把这几样东西给混在一起，大概是一颗桂圆6、7颗花椒，加上搓好的艾绒，融合在一起。

6、搓好后就是这样子一颗一颗的了。

7、然后放一些放在肚脐里放上一层餐巾纸，然后用胶布胶粘即可