儿童/成人晚上睡觉磨牙如何预防及医治

夜间磨牙是一种非常让人苦恼的无意识行为，会给自己和他人（尤其是他人）带来不同程度的困扰。而目前又没有非常明确的药物治疗手段，通常依靠“磨牙牙合垫”物理隔离为主。

​磨牙的原因

1、口腔疾病及不良习惯口腔疾病及不良习惯是造成夜间磨牙的最大因素。通常分为以下几个可能性：1. 牙齿发施仿脊饬育或生长异常，导致上下牙的咬合面不平；2. 睡觉姿势问题导致下颌受压不均匀，比如侧卧睡觉压迫一边的下颌；3. 有长期嚼口香糖或槟榔的习惯；

2、消化系统紊乱常吃夜宵或睡觉前吃零食都有可能使得肠胃夜间维持运转而导致磨牙

3、心理因素1.过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；2.性格内向、神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

4、体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫这种说法通常为老一辈医生比较偏好，因为1960/70年代确实有很大部分的人有过蛔虫等寄生虫，目前来讲只有儿童可能会由于这个原因而造成磨牙。

磨牙的危害

1、对牙体组织有严重磨损每个牙齿分为三部分：长在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之间是牙颈。构成牙齿的主要物质是牙本质，在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓艹商蓟湓腔，其中充满了牙髓，有丰富的血管和神经。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。

2、对牙齿周围组织有破坏夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。

3、引起面痛和头痛大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

4、影响他人睡眠住宿舍的学生磨牙，宿舍里其他的同学如果睡眠质量一般的话可能会彻夜难眠夫妻一方有人磨牙，另一方的睡眠质量会大打折扣

解决办法

1、口腔疾病及不良习惯引起的磨牙1. 戴磨牙云鲸韶簟牙合垫，可以去医院配或者购买一次成型的牙合垫，物理上可以防止磨牙带来的损害2. 牙齿整形，最佳状态是让整排牙齿都能完全咬合3. 戒除嚼口香糖或者槟榔的习惯4.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2、心理因素引起的磨牙1. 放松心情2. 减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，减少兴奋来源

3、消化系统紊乱引起的磨牙戒除睡前零食和夜宵的习惯

4、体内有寄生虫或蛔虫引起的磨牙打蛔虫药消除磨牙