上火了怎么办
1、首先,在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,注意休息,保证睡眠时间。
2、接着,我们来认识一下身边去火的食物。去火的水果有西瓜、草莓、梨、葡萄、石榴、芒果、苹果、柚子、山楂、甘蔗、菠萝、荸荠。大家可以根据季节和个人喜好挑选应季的水果给自己降火。蔬菜及食物有西红柿、苦瓜、银耳、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋。广告很大的某凉茶大家都懂得,适合在吃火锅前做预防。
3、然后,我们根据具体的症状使用药物等手段谈谈治标的方法。口长水泡时,使用西瓜霜涂垂捋勤揿抹患处。注意是西瓜霜喷剂而不是西瓜霜含片。涂抹后保持口腔张口,等待2-泌驾台佐3分钟。一天涂抹两次一般就能恢复。期间要注意保持口腔清洁。
4、嘴唇干裂时,可以选用一款合适的润唇膏,注意别用舌头舔,那样只会更干。期间要多食用富含维生素的蔬菜和水果。
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