苏芭芋的做法

2025-04-18 20:34:54

1、将葛根、木瓜等洗净

2、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时

3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时

4、根据个人口味加入冰糖

5、苏芭芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入

6、葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用

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