社交恐惧症应该如何克服

1、1.爱自己竖立不可动摇的自尊：你说什么对错不重要，重在表达自己的观点，别人是否喜欢不重要，因为你在呈现你自己。

2、2.记驽怛判涮住“鸡同鸭讲”是常态知己三五足以，其余聚会、开会等遇见的人对你的了解并不深入，所以你的幽默可能别人踩不到笑点，你的深意可能别人无法立刻领会。没关系，这是常态，社交达人也会面临这样的问题，靓脘堤窳他们只是习惯了。

3、3.随时在心里自我赞美比如你说了一个笑话，本以为满堂喝彩，结果气氛凝重，这时候不要责怪自己不会讲话，甚至下次不敢说话，应该夸赞自己，原来我说的太深邃，一般人听不懂，下次迎合你们这樱厮吞簌些普通人一下就好了啦，讲简单一点的逗你们玩儿。

4、4.就事论事切莫因为一次的演讲失败，说话惹怒领导，就上升到“我不适合在公共场合发言”的高度。这次失败只是这次，说错一句话下次改正，跟你会不会说话，完全没关系。

5、5.合理的与人交往和陌生人接触最重要的一点大概是，不要过分热情，也不要过分害怕。先说明来意，再表示友好。如果请求合理，对方一般不会拒绝。如果能适当提高自己的形象，害怕情绪会有所缓解。

6、6.不要在意别人的看法不要在意各种看起来高大上实则虚无缥缈的荣誉，为了那种东西去讨好每个人真的太累了。嗯，壁立千仞，无欲则刚。

7、7.隐形人幻想法这种方法的原理其实很简单，谁也没看你，所有人都在忙活自己的事。尽管这样的说法并非百分之百正确，但也八九不离十了。你是透明的，他们看到的是你旁边的桌子、墙和别的客人。相信会有所缓解。