干眼症的眼保健

1、保持眼睛湿润的一些常识,水分暴露在空气中或特定气候下会蒸发，为了尽量多的保存你的泪液

2、检查你现在使用的药物,一些药物，甚至是非处方药，能使你的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，患者需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

3、注意饮食,不仅要保持眼睛湿润，身体健康也很重要。有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和鐾箱估瞌茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水（如果可能的话一天至少要喝六杯水）。

4、记谀薜频扰得眨眼,美国人越来越多的将时间花费在电脑前，眼睛一眨也不眨地盯着显示器。随着越来越多的信息可快速地从网上获取，人们几乎不能离开电脑了。不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼。

5、养成良好的护眼习惯,良好的护眼习惯不仅能帮助缓解干眼症状，对整个眼部健康也很有益，如：戴太阳镜抵阻强大的紫外线; 低脂饮食, 每天至少要吃五个水果,新鲜蔬菜必不可少;