800米跑步技巧

2025-03-11 05:24:34

1、跑步时身体向前微倾，不必太刻意

2、腿往后摆时尽量往屁股上贴，这样可以增大步幅

3、手臂自由摆动放轻松

4、头要看着前方，这样吸入的氧气更多

5、前300米用鼻子两步一吸两步一呼，后500米用嘴两步一吸两步一呼，千万不要打乱呼吸节奏

6、超人要从外道超，弯道的时候不要超人

7、最后100－200时开始加速

8、祝你们取得一个好成绩呀

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