如何保持冷静

2025-04-24 13:31:03

1、当你感到极其生气时，可以在心中倒数10秒，先将自己的情绪瞬间稳定下来。

2、在面对特殊情况时，先深呼吸，放松心态。

3、如果还不能冷静的话，迅速转移重视对象

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