六一儿童节：带孩子玩一把足球：[1]亲子篇

1、准备活动。 到达目的地之后，父母不要急着玩球，先带孩子做一下准备活动，如活动脖子，手腕，腿部，脚等，记住，这个准备活动是绝对不能省的。一般十分钟左右。毕竟小孩子的身体正处在生长发育阶段，准备活动充分点，对小孩子是有好处的。

2、传球运动。 如果母亲能加入是最好的，一家人正好组成一个三角形，足球在三个人之间来来回回，其乐融融。当然，如果有的母亲喜欢当观众的话，当看着孩子和他父亲一起玩的时候，要学会给孩子加油鼓劲，这样还是一家三口再玩，乐在其中。

3、定点射球。 如果所在的场地有足球场那最好不过了，这时父亲就可以直接站在球门下，等着孩子来射门。当然，如果，没有足球场也可以，找两棵树，或者两件外套，或者包包都是可以用来做门的，这个门不要太小，要是太小了，孩子一直打不进去，容易有挫败感。

4、孩子当守门员。 经过上一步之后，孩子可以和父亲交湍恬擒舍换角色。父亲射门，孩子守门，父亲注意出脚的力度和角度，难度和速度不要太大，不然孩子不容易守住球。同时父亲也要传授必要的当守门员的技巧。如扑球时不要太用力，要有自己的判断球的方向感。这些理论点到为止，重要的是忘得开心就好。

5、踢完球后不要马上吃东西。 运动过后，不要立即去吃东西，走一走，喝一点水，帮他擦一擦汗水就行，不要太紧张。注意了，水不要喝太多，解渴就行，不建议立即喝功能性饮料。