3款沁人心脾的养身花茶

　　玫瑰花茶

　　功效：味甘微苦，性温;含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝爵奏笆棚与胃有调理作用，并能消除疲劳，改善体质。此外，还能美容养颜，有助于改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

　　注意：由于玫瑰花活血散淤的作用较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

　　冲泡方法：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入微量冰糖或蜂蜜(糖尿病人可添加代糖)，以减少玫瑰花的涩味，加强功效和改善口感。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　金银花茶

　　功效：味甘，性寒;具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛、凉血止痢、利尿养肝的功效。可缓解和预防春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

　　菊花茶

　　功效：味苦，性微寒;具有养肝明目的功效，可排毒、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害物质有抵抗、排除的作用，还能抑制多种病菌。增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，并有利气血、养护头发之功效。

　　注意：虚寒体质(平时怕冷，易手脚发凉)的人不宜经常饮用。

　　冲泡方法：

　　1.备具：一般品饮菊花花茶的茶具，选用的是白色的有盖瓷杯，或盖碗。如冲泡菊花花茶，为提高艺术欣赏价值，应采用透明玻璃杯的。

　　2.烫盏：就是将茶盏置于茶盘，用沸水高冲茶盏、茶托，再将盖浸入盛沸水的茶盏转动，尔后去水，这个过程的主要目的在于清洁茶具。

　　3.置茶：用竹匙轻轻将茉莉花茶从贮茶罐中取出，按需分别置入茶盏。用量结合各人的口味按需增减。

　　4.冲泡：冲泡菊花花茶时，头泡应低注，冲泡壶口紧靠茶杯，直接注于茶叶上，使香味缓缓浸出;二泡采中斟，壶口稍离杯口注入沸水，使茶水交融;三泡采用高冲，壶口离茶杯口稍远冲入沸水，使茶叶翻滚，茶汤回荡，花香飘溢……。一般冲水至阿七分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。

　　5.闻香：菊花花茶经冲泡静置片刻后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气对人的愉悦之感，人称“鼻品”。

　　6.品饮：经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，并将茶汤在口中稍时停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，使茶汤在舌面上往返流动12次，充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再咽下，这叫“口品”。

　　7.欣赏：菊花花茶泡在玻璃杯中，在品其香气和滋味的同时可欣赏其在杯中优美的舞姿。或上下沉浮、翩翩起舞;或如春笋出土、银枪林立;或如菊花绽放，令人心旷神怡。