冬日暖身妙招

1、选好保暖内衣很重要。小编推荐轻、薄、保暖性能好的内衣，比如高档的纯羊毛天然面料，好的羊毛包容空气量大，而空气一般而言都是最好的热气绝缘体。这个冬天一定要备上两套高档的保暖武器哦。

2、羊毛袜。冬天要冷主要都是冷脚、手、脸等地方，尤其是脚，一整天坐着不动，脚特别容易着凉，几双保暖可爱的羊毛袜是必不可少的。

3、暖袋。大家可以看到冬天那些明星们可以在下雪的季节穿一件单衣，这其中的秘密就来自暖袋，也叫暖身贴，暖身贴的使用方法很简单，而且一个可以维持几个小时的热度，冬天必备品。

4、热水袋。现在市面上各种可爱的充电暖手袋是很畅销的一大物品。其实暖手袋不仅仅是有御寒的作用，小编认为最大的功效是你例假的时候可以给你暖暖冰凉的小肚肚，很实用。

5、那更有效更根本的御寒方法是什么呢？且慢慢看下去。精油泡澡，不管你是泡泡浴还是鲜花浴，对于身体保暖都是一个很不错的选择，在40度左右的水里倒入精油进行泡澡，舒缓神经且保暖。

6、穴道按摩。岳蘖氽颐按摩可以缓解手脚冰凉且全身畏冷的症状。小编下面告诉大家一种全身畏冷的按摩手法：按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5厘米的内关穴及膝盖下方6-8厘米的足三里。最好是每天坚持2到3次的按摩频率，每次按摩穴位40到50次为佳。

7、最好的保暖的办法还是及时进补。人参瀣轶懊镟茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻等都是可以暖体补身的，甚至很多药材是可以改善手脚冰凉的状况的。比如说人参、党参、桂枝、麻黄等。这些不论是泡茶还是熬曦鲴缬偎煮、入菜，多多实用不会错的。