哪些水果有助于减肥

1、芭蕉：大家都知道芭蕉是便秘的好助手，热量低，帮助排毒。

2、番石榴：低糖份、可以养颜美容，热量低，有助于减肥的水果之一

3、菠萝：一定要在饭后吃才不会伤胃的说法因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦严孪垅哭！因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题，但是本质是比较湿热，如体内太湿的，最好别选。

4、香蕉：有助于帮助排便，常便秘、肌肤比较干的女士而言，这是款又瘦又美的水果！另外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

5、柠檬：带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化。

6、黄瓜：黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤，抗衰老，还有很好的细致毛孔的作用。多吃黄瓜，还可以排毒减肥，也可以用来敷脸。黄瓜有很多人说这是蔬菜吧，其它黄瓜可以生吃，还可以煮熟吃的。