维生素对孕妈妈和胎宝宝都有哪些影响

1、维生素A。维生素A有助于人体细胞的增殖与生长，人的骨骼发育也离不开维生素A，如果长时间的摄入不足，就会导致骨骼和牙齿的形成。含有维生素A的食物主要有禽蛋，奶油，动物肝脏等等。

2、维生素B1.维生素B1在能量代谢和葡萄糖转化脂肪的过程中，维生素B1会作为一种辅酶而发挥一些重要的机体功能。尤其在神经末梢起着重要的传导作用。含有维生素B1的主要食物有坚果类，干果类，豆类，谷类，芹菜等等。

3、维生素B2.维生素B2在脂肪，糖类，和蛋白质的代谢中起着非常重要的作用。孕妈妈缺乏维生素B2很有可能会导致胎宝宝骨骼畸形。含有维生素B2的主要食物有奶类，蛋类，以及牛肝羊肝等等。

4、尼克酸。尼克酸在生长方面有着特异的功效。人体如果缺乏尼克酸会导致皮炎，腹泻，甚至还会导致痴呆。含有尼克酸的主要食物有豆类，谷类，花生，瘦肉等等。

5、维生素C.孕妈妈怀孕期间，胎宝宝要从孕妈妈身上获取大量的维生素C来维持造血系统的正常功能以及骨骼的正常发育，以致孕妈妈血浆中的维生素C含量逐渐下降，至分娩时仅为怀孕初期的一半，所以孕妈妈要在平时适量增加补给量。维生素C的主要食物有新鲜水果，新鲜蔬菜。

6、叶酸叶酸缺乏最常最易的是能引起大细胞性贫血，怀孕早期，叶酸缺乏还有可能会导致胎桡暾瑟丁宝宝畸形，胎盘发育不良而引起自发性流产。怀孕中，后期叶酸供给不足还会发生胎盘早泞蹲酉店剥，胎儿早产，胎宝宝体重超低的现象。叶酸一般广泛的存在于动，植物性的食物之中，含有叶酸的食物有土豆，牛肉，菜花，绿菜叶等等。