营养不流失的菜花做法
1、菜花，洗净，掰成小块。
2、虾仁解冻，挑去虾线
3、把挑去虾线的虾仁，放入菜花的盘中。
4、放入蒸锅。盖盖，开火。
5、清水一碗，放入淀粉3克，加酱油5克，味精2克，盐3克。
6、放入锅里，加热，好了
7、就把料汁倒入菜花里，这时的菜花已经蒸熟了，端出，浇汁。
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1、菜花，洗净，掰成小块。
2、虾仁解冻，挑去虾线
3、把挑去虾线的虾仁，放入菜花的盘中。
4、放入蒸锅。盖盖，开火。
5、清水一碗，放入淀粉3克，加酱油5克，味精2克，盐3克。
6、放入锅里，加热，好了
7、就把料汁倒入菜花里，这时的菜花已经蒸熟了，端出，浇汁。