如何减轻压力

1、 偶尔会听到某某人因为学习压力过大，高考不顺等而选择了自杀，从而过早地结束了自己的生命。其实，这些都是心里压力过大造成的。那么，我们应该如何缓解压力呢？

2、 经常出去外面走走，就当做是去旅游散散心，看看外面的世界。这是一个不错的缓解压力的方式。

3、 多和朋友交流沟通，把心里的事情说出来，这也可以减轻自己的不少压力。憋在心里，总是不舒服的，说出来心情就会好起来。

4、 如果时间不多的话，可以在家听听音乐。听一些自己喜欢的音乐，心情也会好起来，至少可以暂时忘记一些事，也可以适当地减轻自己的压力。

5、 平时喜欢唱歌跳舞的人，可以约几个朋友一同去歌舞厅唱唱歌跳跳舞，这样也可以减轻自己的压力。

6、 还可以去健身房运动，以及参加一些自己喜欢的体育运动等等。

7、 总而言之，当压力来临时，我们可以选择各种各样的方式减轻压力。当然，最重要的是要学会看开一些事，不要强求，不然的话，还是会觉得累的。