最适合虚胖人群的减肥方法
1、快步走：走的比平时快，步子稍微走大些，效果以微出汗为宜。
2、饮食方面，无糖/低糖，少盐，少油腻，少食肉类，三餐不宜饱，点心以水果为宜。
3、早睡早起：经常熬夜或长期压力大会引起内分泌失调，虚胖由此而来，保持舒畅的心情也是极为重要。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、快步走：走的比平时快，步子稍微走大些，效果以微出汗为宜。
2、饮食方面，无糖/低糖，少盐，少油腻，少食肉类，三餐不宜饱，点心以水果为宜。
3、早睡早起：经常熬夜或长期压力大会引起内分泌失调，虚胖由此而来，保持舒畅的心情也是极为重要。