分手后怎么恢复

1、要注意情绪的宣泄要注意释放情绪，去K歌，购物，运动都可以，有的人分手的很突然，之前都是好好的，一下子分了，打击一般挺大的 ，整个人都会变得不知所措 ，想想当初的经历，我当时真的是哭了一整天， 饭也没吃， 水也没喝， 就是一边哭一边说些很极端的话，但其实说的跟想的是两码事， 我心里明净的很， 但是我告诉我自己我要把这种悲伤发泄出去倒干净了， 要不然以后肯定会有后遗症， 或者堵得慌 ，所以故意加倍渲染的很悲伤 ，一天过去之后， 基本上就哭没劲了也觉得这样挺没劲的， 压力和情绪释放出去后 ，心态也平静了很多， 有一种释放感， 然后我开始进行第二步调和如果能想办法走出房门，去做一些转移注意力的事情，会变得更好，多和自己的好朋友一起出去玩。

2、勇敢面对，分析原因关系是需要两个人共同经营的，如果真的不得不结束，一定要其深层次的原因，或者说两个人都有责任，有的人或许会说，他怎么渣怎么不体贴，那你为什么还要惯那么久，或者说为什么在交往前看不出来，非要把自己陷进去，直到有了今天的痛苦想办法分手原因，想透彻解决方案，会让你更加正视这一段失败的感情，让你不至于那么堕落下去

3、保持正常生活刚分手的时候，经常会涌起回忆什么的，甚至还有些人由于生活联系过于紧密，不得不在仍然有很多可勾起回忆的地点，物品周围生活，这个时候，就需要正确面对，把工作、社交、学习排满，列一个精准的时间表，让自己没有任何一刻放松，说不定能因祸得福呢

4、重建自疙熳阊涓信你有做的不对的地方，那么以后你会更好；你有做的好的地方，那么以后你还是这样的优秀，很多朋酶苒钟迎友都说失恋后要恢复精彩的生活，要去看书健身旅游，我个人的想法是这些都是手段，不是灵药。只有在你认为分手不是对你自己全面否定的情况下，去做这些事情才会觉得有能量输入不然看电影看书也看不进去，如果发生了这种情况，就说明你的心态还没恢复到这一步。给自己一点儿时间