分享一些好的习惯

2025-04-05 13:37:45

1、设置闹钟的时候提前设置5分钟，这样还可以睡5分钟

2、每天至少要刷2次牙，早上和晚上睡觉之前，每次至少2分钟

3、牙刷的刷毛变形或者褪色了，要及时更换，最好3个月一换

4、每天最好能喝一杯牛奶

5、早上起来空腹喝一杯水

6、早上好一定要吃早饭

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