3岁之内宝宝怎么吃干果

1、杏仁有降气，止咳，平喘，润肠通便的功效。

2、松子含有丰富的维生素A和维生素E以及人体所必须的脂肪酸，油酸，亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所冤铘讵柘没有的皮诺敛酸。

3、榛子含有不饱和脂肪酸，并符合磷，铁，钾等矿物质。

4、我们经常看到的葵花籽，南瓜子，和西瓜子也不错。

5、这些干果的营养都比较独特，适合孩子吃，但是需要注意方式。

6、1岁一下孩子不要吃花生，榛子等干果，目的是为了防止过敏。

7、3岁以内可以接受研磨碎的干果，这样既可获得干果的营养，又不存在可能发生器官异物的危险。