女生来月经，7种“大忌”食物

1、月经期间最好不要喝茶！女性都知道，来月经期间会流出士候眨塄大量的血液。而茶叶当中含有30%以上的鞣酸，这个物质在肠道内是阻碍胃肠粘膜对铁离子吸收的。所以女性在月经期间最好不要喝茶。

2、少喝含咖啡因的饮料！女性不应和太多咖啡因一类的饮料，尤其是在月经期间。喝多了含咖啡因的饮料，更加容易让乳房胀痛，当然了也很容易引起情绪焦虑和易怒。

3、少喝酒！女性在月经之前或者后面，都不要过量的喝酒。最好能把酒戒掉。酒精会消耗身体内的矿物质和维他命。而且喝多了酒会导致月经提前。所以女性在月经期间一定记得少喝酒。

4、少吃冷饮！女性在来月经期间尽量少喝冷饮，比较寒冷的食物。容易导致拉肚子，和腹痛。特别是痛经的女性最好在月经禁止吃冷饮。

5、少吃辛辣食品！女性在月经期间最好吃一些清淡的食物。因为会多了辛辣的食物会容易导致月经提前或者月经过量。

6、忌喝汽水！女性在月经期间尽量少喝饮料尤其是汽水之类。因为在月经期间喝汽水容易导致疲劳无力，缔眠箨盘精神不振。因为汽水当中含有大量的磷酸芪伪疴窄盐，磷酸盐跟我们体内的铁物质产生化学反应，导致人体的铁不被吸收，这对于女性来讲是非常不好的。

7、少吃寒凉食品！尽量少吃生冷食品，尤其是寒性食品（比如：海鲜，虾子）月经期间经常吃的话容易引起痛经。