健康养生：带你了解喝酸奶的好处

1、好处一：酸钠维生素D含量十分的高，多喝酸奶不仅助消化，结合我们身体中的钙元素，对于骨骼是十分有好处的，可以预防骨质疏松，老人多食用好处多多。

2、好处二：有高血压的小伙伴不妨多喝酸奶，具有很好的降低血压的效果，十分的解腻。

3、好处三：酸奶中富含很多的益生菌，多喝还可以提高免疫力

4、好处四：预防妇科感染也是酸奶的一个功效，虽然很少人知道，但是效果很不错哦。

5、好处五：大家在喝酸奶的时候，很容易就会有饱腹感，所以酸奶还有控制食欲饮食的功效，减肥的小伙伴可以多食用。