面试的时候过度紧张该怎么办

1、面试的时候容易出现过度紧张的话，我们需要在面试前将自己的个人简历多看几遍，确保自己对自己的个人简历上面写的内容比较熟，这样在面试的时候，往往我们也就可以更好的进行表达了，从而避免过度紧张。

2、面试的时候容易出现过度紧张的话，我们可以在面试的时候，说话的语速放慢，千万不要说的太快，尽可能的在思考几秒之后再做回答，这也是避免过度紧张带来的不适的好办法之一。

3、面试的时候容易出现过度紧张的话，我们还可以在面试的时候坐姿保持的相对比较放松一些，千万不要坐的过于别扭，或者做的很拘束，这样我们在面试的时候也会出现过度紧张，坐的越舒适越容易让我们放松下来，从而让我们回答的时候更加轻松自如一些。

4、面试的时候容易出现过度紧张的话，我们还可以在面试之前多做几次深呼吸，这也是非常好的一种办法，这种一种自我身体的调节方式，当我们深呼吸之后，往往心理就不会有那么大的压力了，面试时，也就更加能够应对自如了。

5、面试的时候容易出现过度紧张的话，我们还可以尝试在面试的过程中进行自我暗示，这种暗示其实相对来说比较简单，那就是我们可以在里面说：我们不要紧张，面试罢了，这种方法芬简砝鬃看似效果一般，但实际带来的效果却往往超乎想象。

6、面试的时候容易出现过度紧张的话，我们还可以在面试的时候，选择看着对方的眼睛，这也是一个很好的办法，因为当我们始终看着一个地方的时候，往往我们才能集中精力去表达，而且看着对方的眼睛也是对对方的一种尊重。