孕妈咪的六大健康饮食禁忌

1、忌辛辣性佐料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘，易导致胎动不安、早产等不良后果。

2、忌含咖啡因的食物：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐等症状。

3、忌甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

4、忌味精：味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

5、忌人参、桂圆等补品：桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。

6、忌含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。