脚抽筋是什么原因：日常三大原因归类

1、过度疲劳中老年人睡眠不足、休息过多或者走路、运动时间过长，就会导致局部酸性代谢产淦甓特猩物堆积，引起肌肉痉挛的现象。所以，中佟聚吒甸老年人一定要关注自己的睡眠质量，日常运动中也要适量，还要注意保暖情况，才能有效预防脚抽筋的现象发生。

2、出汗过多部分中老年人日常有运动健身的习惯，但是运动时间过长或者运动量比较大，出汗就会多，如果没有及时的补充盐分，体内电解质就会大量丢失，影响肌肉局部的血液循环，从而出现肌肉痉挛的情况。

3、身体缺钙脚抽筋是什么原因引起的，除了以上两种情况外，还有可能是身体缺钙了。由于年龄的增长，中老年人的骨量流失、骨密度不足，血钙水平过低就会出现脚抽筋等痉挛现象。