小孩抵抗力差怎么办
1、1,运动生命在于运动。运动是增加抵抗力的好方法,国外的孩子每天都有一小时户外活动,所以他们的小孩看起来比国内的孩子强壮,也不容易生病。孩子从小就要培养运动健身的好习惯,建议每天带孩子出去活动活动,如果孩子喜欢,报个舞蹈班或体育训练的班,也是不错的选择。
2、2,环境孩子生活的地方,首先空气环境要好,如果吸入有毒气体,抵抗力弱的孩子容易患上血液疾病或肺部疾病,所以最好不住新房子,多呼吸新鲜空气。再次,生活卫生要处理好,虽然病毒细菌无处不在,但是病毒细菌更容易在潮湿,肮脏的环境下滋生。
3、3,生活习惯不要天气一转凉就给孩子使劲加衣服,让孩子感觉到适当的冷是一种锻炼,穿的过暖反而不利身体健康,也限制了孩子的身体活动。睡眠方面,年龄小的孩子,最好在9点之前就入睡,早上7点左右起床,夏季可稍提前,冬季可延后一点,保证充足的睡眠是孩子生长发育的黄金要素,切忌不可纵容孩子熬夜,赖床等不良习惯,养成规律的生活是有利身体健康的方式。
4、4,疫苗该打的疫苗就要去正规医院按时打,如肺结核疫苗,脑膜炎疫苗,肝炎疫苗,这是预防疾病的最最关键,如果孩子哭闹也要狠下心来陪他去打,否则以后生病哭都来不及。
5、5,不要怕小感冒小感冒,头疼脑热之类的,如果不是很严重,不建议吃抗生素,休息好,多饮水,吃点常规的儿童感冒药就行,如果一感冒就吃抗生素,身体容易产生依赖,然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应,需要孩子自己战胜,如果一直吃抗生素,不就没有增强抵抗力的效果了吗?
6、6,饮食从小培养孩子不偏食的好习惯,蔬菜水果,肉蛋鱼,奶类,谷类,豆类,菌类都要全面摄入,才能保证身体健康。切忌给孩子喂得过饱,8分饱加营养全面就够了,要知道适当饥饿也是一种锻炼,对身体各个机能都有利,过饱反而影响孩子健康。