脖子疼适合什么样的枕头

2025-03-19 11:13:24

1、如果每天早上起来都感觉脖子肩膀酸痛、僵硬,很可能是枕头不合适。选枕头,不论价格多贵,材料多高科技,满足下面三个条件的枕头才是适合你的好枕头。

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2、一、枕头压缩后,相等于竖起来的一个拳头的高度,这样枕上去,高矮是合适的;

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3、二、枕到上面,脖子能感觉被自然地托住了,支撑脖子的地方,

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4、比后脑勺高 3~5 厘米,这样是最舒服的;

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5、三、枕头宽度要够,枕头的宽度至少是肩宽的 1.5 倍,

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6、这样睡觉的时候,脑袋不容易从枕头上掉下来。

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7、还有一点很重要,就是枕枕头的时候,要把脑袋和脖子都放到枕头上,这样枕头才能发挥作用。如果仅仅是头顶挨个枕头的边,多好的枕头,都没用。

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