告知：想调理脾虚，三件事再懒也要做肠胃保茶

1、这些习惯，让你的脾越来越虚！首先导致脾虚的原因可能是饮食失调。吃饭是一件非常重要的事情，无论你平时有多忙都不要忘记吃饭，都要好好吃饭。然而，有许多人却不明白这个道理，为了可以早点完成手头上的工作，时常忙到忘记吃饭或者是随便吃两口就不吃了。还有一部分人则是吃饭也不想放下手机，边吃饭边玩手机，结果吃饭的时间延长了，但是进食量却不多。以上这两种人的消化系统大多数都有不同程度的问题。如果不重视这个问题，就有可能会出现脾虚的症状。

2、其次，还有可能是忧思过度。如果一个人太过于敏感，总是陷入悲秋伤春的情绪中，又或者是心情起伏太大，就会影响到身体健康。不仅容腴李敝笃易出现脾虚的症状，还有可能会得别的疾病。要知道世事变化无穷，不可能都和我们的心意。只有放宽心态，才能活得开心，身体才可以保持健康。者，生活作息不规律也有可能会导致脾虚。对于有部分人来说，生活作息不规律是生活所迫。由于工作要加班或者是值夜班，不得不熬夜。还有一部人则是喜欢熬夜，即使无所事事，也要熬到深夜才入睡。熬夜对身体的伤害非常大，因为晚上十一点到早上五点是人体排毒的时间。如果长期熬夜，内脏的毒素就无法排出，长期如此，容易对脾脏造成伤害。