个人减肥经验亲测有效

1、方法一：睡觉我特别爱睡懒觉，以前放寒暑假的时候，动不咿蛙匆盗动就躺在床上睡觉。因为睡觉多，能量消耗少，所以不觉得饿，经常一天只吃一顿晚饭。久而久之，竟然瘦下来了。我承认这是非常不好的生活傍闭渌幔习惯，但是对减肥来说还是很有效果的。

2、方法二：喝水少都说我是属骆驼的，没错，我就是不渴就想不起来喝水。喝水得多，胃里的食物就消化得快，每次我多喝点水，刚吃的饭一会儿就饿了。当然我不是教大家不喝水，要适度的喝。

3、方法三：把胃饿小有时候起床起得晚，又懒得做饭，所以经常一天只吃一顿饭，长此以往，我的胃越来越小，现在只要吃一点就觉得撑了。所以，一定要想办法把自己的胃饿小！

4、方法四：吃素最近受皈依佛门的朋友影响，越来越不喜吃肉。坚持吃素，口味也变得清淡，不止是肉类，进展到现在去逛超市，零食都提不起食欲。想要节食的朋友可以尝试吃素，机能减肥又能修身养性，何乐而不为呢？