1、夏不睡石，秋不睡板;春不露脐，冬不蒙头;白天多动，夜里少梦。
2、睡前洗脚，胜吃补药;晚上开窗，一觉都香;贪凉失盖，不病才怪。
3、早睡早起，怡神爽气;贪房贪睡，添病减岁;夜里磨牙，肚里虫爬。
4、一天吃一猪，不如床上打呼噜;三天吃一羊，不如洗脚再上床。