中小学生怎样预防贫血

1、中、小学生中常见的贫血有缺铁性贫血和营养不良性贫血两种。

2、预防缺铁性贫血要多吃动物肝脏、瘦肉、猪血，鸡血等含铁量吸收率都很高的食品。

3、预防缺铁性贫血要主食尽量多吃些含铁量高的面粉。

4、预防缺铁性贫血要多吃豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、鱼、海带等含铁丰富的副食。

5、预防缺铁性贫血要适当食用强化奶粉、强化饼干等强化食品。

6、营养不良性贫血一旦确诊，可在医生的指导下口服叶酸、维生素Ｃ、肌肉注射维生素Ｂ12来治疗。

7、营养不良性贫血患者要多吃牛肉、猪肝、绿叶蔬菜和水果等，并注意同时治疗缺铁性贫笥苁嗥悍血，才能取得较好的治疗效果。