巧妙吃自助餐
1、先吃西餐,比如牛排什么的。这个比较实在,所以适当吃一点就可以了。如果放在后面,很可能不会吃。
2、吃海鲜,鱼或者虾都是很好的东西,吃多了不长肉。而且不容易饱,可以慢慢品尝,给后期食物做铺垫。螃蟹吃,最多吃3个。螃蟹寒性,吃多了对身体不好。(个人观点)
3、如果是带烧烤的或者带涮锅的,此时,可以开瓶果汁(注意不要带气的,容易产生饱腹感)。边喝果汁边等待食物熟。
4、海鲜吃过了后,那些什么猪肉牛肉之类的,可以挑着吃了。此时,大概肚子的30%已经被沾满。
5、肉吃的差不多后,开始用菜调节调节了。可以吃一些木耳什献垴淄睬么的。一个是根据自己的口味,一个是根据。。。自己去超市买菜。看到舍不得买的菜,如果发现此处有。。快。快快吃
6、吃完之后,可以吃一些水果。
7、一般餐厅吃自助,配有小点心小蛋糕之类的。此时可以尝尝。
8、美味一顿后,可以抱着肚子。满足的走了。
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