白发病怎么办，补锌可有效改善

白发不仅损害个人形象，同时也是一种疾病，白发病对青少年的身心健康造成双重影响，专家指出：白发病患者常吃以下食物有助于匪唐楱箪治疗白发病。

1、白发病患者应多吃含锌的食物

研究发现，锌元素在抗衰老与毛发美化方面有着非常重要的作用，长期缺锌会导致出现脱发如斑秃等症，所以平时一定要注意补锌，在补锌的同时还要多吃些含有维生素C的水果，有利人体对锌的吸收。而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，

2、白发病患者应多吃含铜水果

女性出现白发与其机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系，铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，一旦人体内铜元素的正常水平偏低，不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血，同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题。

3、白发病患者应多吃富含维生素的水果

要想使头发变得柔顺，维生素是必不可少的，在日常的生活中要尽量的多吃一些含有维生素的水果，除了维生素之外，头发的生长还少不了钙铁锌硒等元素，而这些物质在水果中都普遍的存在。