心情烦闷时怎么办

1、 找好友倾诉一下心中的苦闷，或上网与QQ好友聊聊天，也许说出来感觉会好很多。

2、 找一个无人的地方（可以对着空谷，也可以面向大海），大声的唱歌或吼上几嗓子。

3、去做自己此时最愿意做的事情，转移自己的注意力，把不愉快的事情统统忘掉。如，可以大快朵颐吃上一顿，或打开电脑疯狂的听歌或看电影，甚至是玩游戏。

4、疯狂地逛上一天商场或超市，什么也不要想。不为购物，就为放松心情。

5、实在不愿意动，不妨放纵的睡上一觉，睡他个自然醒。风吹不动，雷打孀晏弁钾也不动。平时为了工作，为了生计，为了家庭，劳碌奔波，不肯牺牲时间睡个好觉，就用这个机会弥补一下吧！