缓解眼疲劳的方法

1、眼睛补水眼部疲劳，很多都是眼部干涩造成的。长时间看电视电脑，眼部的眨动节奏会降低。所以，隔几分钟，闭上眼睛活动一下眼睛，或者滴一些眼药水。

2、远眺眼睛经常盯着近处，会引起眼内肌肉的疲劳，这时候，远眺一会儿， 会舒展眼部肌肉，减少疲劳。

3、调节屏幕亮度屏幕的亮度过高或者过低，都会引起眼睛的不适。所以请及时的调节屏幕的亮度，如果是手机，尽量的使用自动调节功能。

4、调节环境光保持环境光的舒适对眼部疲劳的缓解很有效，尽量的减少环境光中的眩光，光污染，或者亮度过暗。

5、眼部按摩常做眼保健操，调节眼周围肌肉的紧张。并且按摩的同时，是一种休息。

6、活动眼球眼睛长时间盯着一个地方，眼底的肌肉会感觉僵硬。向四周旋转眼球，可以减轻疲劳。