夏季瑜伽，适合夏季做的瑜伽
1、全身放松躺下，面向天，双手掌心向下，屈膝及脚底紧贴地面。
2、 臀部及腰部提起，双手按着腰部以作辅助，手肘贴地。
3、 双手掌心向下放在臀部位置，臀部及腰部放松慢慢向下。膝盖开始伸直，全身平躺。
4、 手肘弯曲，向地面施力并让上半身离地。全身重心放在手肘上，臀部及脚不离地。
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1、全身放松躺下，面向天，双手掌心向下，屈膝及脚底紧贴地面。
2、 臀部及腰部提起，双手按着腰部以作辅助，手肘贴地。
3、 双手掌心向下放在臀部位置，臀部及腰部放松慢慢向下。膝盖开始伸直，全身平躺。
4、 手肘弯曲，向地面施力并让上半身离地。全身重心放在手肘上，臀部及脚不离地。