荷叶茯苓粥的做法
夏日清热消暑,试试荷蒺玫照秘叶茯苓粥!夏季天气闷热,容易使人烦躁不安,肝火上升,此时喝碗荷叶茯苓粥,有清热解毒,宁心安神的功效,而且还能止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗稗卡蛟毪效)
食材:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。
做法:
1.先将材料洗净,控干,备用。
2.砂锅加水1500毫升,取洗净的荷叶一张,放入砂锅大火煎汤,15分钟后关火去渣。
3.把洗净的茯苓、粳米或小米加入汤中,同煮成粥4.出锅前加入白糖调味。
夏日最佳养生粥荷叶茯苓粥就这么出锅了。
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