得了孕期鼻炎怎么办
1、1.预防感冒感冒可能引起和加重鼻炎的症状,所以准妈妈要增强体质,预防感冒。平时要适当进行一些体育运动来增强免疫力,比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等;
2、另外要少去公共场所,换季时要注意适当添减衣物,避免着凉。
3、2.注意鼻腔卫生鼻腔黏膜是人体的一道生理屏障,能有效预防细菌入侵人体。得了鼻炎,更好做好鼻腔的卫生工作,比如在雾霾天气要少出门,避免空气污染和刺激,即使出门也要带上口罩;必要时可以用生理盐水来局部冲洗,减轻水肿症状,帮助鼻子通气。
4、3.保持空气湿度准妈妈可以在房间里、办公室里用加湿器加湿空气,特别是在晚上睡眠时更要进行加湿,因为这能很好地缓解鼻炎的美茨粪悃症状。要注意每天更换加湿器里的水,定时更换过滤器,保持加湿器的清洁,以免细菌滋生,加重鼻炎症状。
5、4.合理调整饮食平时要多喝开水,饮食要清淡,少吃辛辣、刺激的食物,避免上火、干燥而刺激鼻腔;多吃新鲜果蔬,保证维生素C的摄入,缓解鼻炎带来的不适。
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