夏季天热，胃口差该怎么办

1、 1，夏季天气热出汗也多，首先要保障充足的 饮水量，不要等到口渴时在去喝水，要尽量喝些温开水，冰冻的饮料和水少喝，本身天气热食欲就不好如果在喝些冰冻的水，那样会让胃更不舒服，可以脱度素檗喝些茶水，咖啡 等 ，可清热除烦，也可增加食欲。

2、 2，天热胃口差，可以 熬些绿豆粥，或酸梅汤，胡萝卜汁等来喝，即可清热，又能增加食欲。

3、 3，胃口差，还可以吃些新鲜水果，如葡萄，草莓西瓜等来提高食欲，或在做饭时 不防加点醋，葱姜等调料，来提下饭菜的味道，也可以增加食欲。

4、 4，平时在饮食上，可以吃些清淡开胃的食物，如凉拌黄瓜，酸辣土豆丝，苦瓜炒肉丝，丝瓜汤等，即可补充钠，钾和水分又可增加食欲。

5、 5，要保障营养均衡，适量吃些，鱼，肉，蛋奶，豆类，以促进消化和增加食欲。

6、 6，每天保持好的心情，做些适当的运动，既能促进身体的健康，又能帮助提高食欲。