跑步最好的时间是什么时候

1、很多人喜欢跑步，说到跑步最好的时间，第一反应就是早上，其实并不然！

2、早上还没出来的时候，植物在进行呼吸运动，它们吸收氧气，释放二氧化碳，人体自然无法吸收更新鲜的氧气

3、这个时候在树林中跑步，容易低血糖甚至头晕，我们之所以早晨跑步感到清爽，主要是由于早晨过低的气温造成的。

4、最适宜的时间是:冬季跑步在下午的14：00～19：00之间比较理想。

5、我们在喝酒之后，酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时跑步将加重这些器官的负担。

6、然后就是吃饭后半小时也是不适合跑步的，这时较多的血液流向胃肠部此时跑步会妨碍食物消化。