如何让自己找到篮球投篮手感

1、首先要让身体活动开，做做拉伸，这是进行一切有强度运动的前提。

2、拿起球，做做基本的运球动作，比如提前交叉，胯下，背后，左右手用力运球，等等，这些动作主要是让我们找一找球感。很多人都是持球一回找节奏才能投的准，无球跑位接球就投却很难进，对球的感觉需要运球才能找到。教练总是希望我们热完身之后，不是投篮，而是先做基础运球动作，都是有一定道理的。

3、现在进入正题，走到篮框正前一米的位置投篮，尽量让球的抛物线变高。要点一 弧线——关于弧线，有一些投篮弧线平的人一定要注意修改这一习惯，很多人从小看科比打球，学科比投篮，最后投篮弧缏堋垌胯线极低，这里要说一句，普通人跟科比的差距，首先在臂展，身高，弹跳上，然后才是人家刻苦的训练，科比是明显的两段式投篮，他出手点本身就很高，弧线才不高，然而我们普通人，一没有科比的天赋，二没有科比对于自己技术的打磨，所以不要学那种弧线底的投篮了，就算他是科比。顶尖投手雷阿伦，库里，都是连贯性投篮，甚至库里不仔细看还会有人误认为颠投，以库里为典型，他的三分弧线在我看来像烟花一样，球在空中飞的时间之长，每次看他的球都有一种幸福感，那种球飘在空中好久，一下入网的感觉十分美妙。 不好意思多说一嘴，为什么要弧线高，因为好进啊，这个道理也被大家说了很多遍了，篮框的直径是接近两个篮球的，抛物线越高，下落的时候球的横移就越小，就越容易进啊。平平的投篮，你的篮球只有一个目标，那就是磕框，然后砰的一声，要么球瞬间改变方向入网，要么直接打铁。

4、要点二 旋转尽量让球在与投篮手接触的过程，使球产生向后的旋转。 目的其一是你有了这个意识，你的投篮手会更好的接触球。 其二也是为了更容易进球，当球有了向后的旋转，如果不是的直接入网，在篮框和篮板之间的回弹更容易进球，也就是我们所谓的埋汰球，埋汰球进了也是好球啊。

5、以上两点是我对于投篮手感方面的一些经验，按照这两个要点，在篮框的正面投篮，然后一点一点往后退，退到罚球线是一个重点，最后是三分线，甚至三分线外一步。

6、投篮的时候要体会感觉，但很多人只体会手上或者大臂小臂的感觉，忽略了投篮这个动作是个全身的技术动作，发力从脚一直到手，整体的咒邃狁廖连贯和身体平衡都很重要。投篮的具体动作，我这里就不献丑了，因为说实话投篮动作这种事情，除了初学者每个人都有自己的习惯，不一定非要大改投篮动作才能变得准，但就手感而言，肯定是自己最熟悉的动作，最容易出手感。影响投篮的因素也太多了，我认为个别具体动作只是给稳定性上带来提升，然而手感来了，姿势变形可能都会投进，心态是投手的重中之重，无论自己前面投丢了，铁了多少，当他拿到球的时候依然脑子里想的事“防我的家伙要遇到麻烦了。”这才是一个顶级得分手的思维。不能因为自己铁了几球就不投了，拉不开空间，传球还是容易失误的犹豫传球，这在现代篮球中是对球队伤害极大的。